Servicios
Espacios pensados y diseñados para volver a ti, restaurar tu salud emocional y encontrar la calma que te dé la libertad de tomar las decisiones que quieres en tu vida.
Es un espacio psicoterapéutico centrado en reprocesamiento del trauma y respiración consciente, así como también en otras herramientas de bienestar emocional. En mi enfoque es muy importante que recibas la psicoeducación necesaria para entender procesos básicos del sistema nervioso, la importancia de nuestras emociones y con cuales recursos contamos para aumentar nuestro bienestar.
Hay formatos individuales y grupales, así como también online y presencial.
En este espacio busco generar las condiciones necesarias para permitir que nuestra naturaleza sanadora pueda trabajar. Ofrezco una intervención desde el vínculo terapéutico: la presencia, el amor incondicional, el sostén y la ternura basada en estudios científicos.
Allí es donde te invito y acompaño a encontrarte, observarte, reconciliarte y amarte profundamente para relacionarte con los demás desde la autenticidad.
Psicoterapia
individual
Online y presencial
Sesiones de respiración consciente y método Heart Breath
- Individual
- Grupal
Espacios grupales de crecimiento personal
- Conoce a tus amigas
- Autoconocimiento en compañía
"La sensación de seguridad es la sanación"
Psicoterapia individual
En las sesiones de psicoterapia individual daremos espacio a todo aquello que te atormenta, así como también conectar con los recursos con los que ya cuentas y generar nuevos. Juntxs construiremos un espacio de seguridad donde podrás identificar los desencadenantes de tu malestar y reconocer en tu cuerpo la historia que éste tiene para contar. Con paciencia y compasión entraremos en el trauma encapsulado en el cuerpo y te acompañaré a que puedas relacionarte con esto desde otra perspectiva, mucho más integrada y amorosa.
El objetivo final es volver a ti, sentirte segura, centrada, volver a la calma atravesando el dolor y permitir que la luz de la alegría y la ilusión sea tu relación con la vida. La vida viene y nosotros podemos crecer en herramientas y flexibilidad para navegar las olas de la experiencia humana.
PRESENCIAL en Sant Cugat del Vallés. En el centro iAra Unitat de Psicologia.
ONLINE desde cualquier parte del mundo (en inglés y castellano)
Sesiones de respiración consciente Heart Breath Method (HBM)
Desde la respiración, quiero acompañarte a respirar la vida. A respirar aquello que no pudiste respirar, presentandose en nuestro cuerpo con sensación de ahogo, tensión y malestar emocional y físico.
Es un camino de autococimento completamente basado en la experiencia somática, en la aceptación de nuestra vulnerabilidad.
Desde el método HBM ofrezco 3 opciones:
Individual
a. Utilizar el método HBM como herramienta del proceso de psicoterapia individual. Esto le dará un espacio de reprocesamiento sin palabras y muy profundo al proceso en si. En esta opciones el nucleo de la terapia es la exploración del trauma y el malestar desde la perspectiva psicoterapéutica.
b. Un proceso de respiración consciente completo, enseñando la respiración funcional, conectando con el uso de herramientas de respiración que te permitirán procesar desde el cuerpo. La respiración ofrece un camino seguro que nos ayuda a sanar el canal respiratorio y nos relaciona desde la calma con nuestro mundo psicoemocional.
c. Grupos de respiración consciente.
Un espacio de crecimiento personal que puedes experimentar la tecnica en tu propia piel permitiendo que el silencio, la presencia, la musica y la ternura te lleven a un viaje inesperado. Todo esto de la mano de tu propia respiración y mi acompañamiento presente. Estaré contigo y con el grupo acompañandolos para que todo vaya surgiendo con la suavidad y respeto que lo merece.
Son grupos de 3-4 personas.
Espacios grupales de crecimiento personal
Conoce a tus amigas
Este espacio se puede realizar de manera presencial en Sant Cugat del Vallés o puede ser en casa de alguna de vosotras.
Espacio de autoconocimiento en compañía
La propuesta de este espacio es empezar este viaje hacia dentro junto a personas que también tienen ganas de conocerse más, de compartir historias y herramientas y pasar un buen rato juntxs.
Exploraremos valores, creencias, emociones, experiencias, sueños, herramientas.
Este taller se hace de manera presencial en Sant cugat del Valles, por un ciclo de 2 meses viendonos cada dos semanas.
Para saber cuando es el próximo ciclo, no dudes en escribirme un mensaje.